大蒜、生姜和檸檬調(diào)制流感食譜

蜂蜜是一種受人喜愛的甜味劑，人們也常用它作為咳嗽和充血的天然藥物
。

概括起來

大蒜富含具有消炎和抗氧化特性的有效化合物
。

蜂蜜是一種受人喜愛的甜味劑，人們也常用它作為咳嗽和充血的天然藥物。

雖然大蒜茶的好處是值得懷疑的，但用于制作大蒜茶的成分已被證明對(duì)健康有積極影響
。

大蒜富含具有消炎和抗氧化特性的有效化合物。

這些包括大蒜  、生姜、檸檬和蜂蜜
 。

蜂蜜是一種受人喜愛的甜味劑 ，人們也常用它作為咳嗽和充血的天然藥物 。

佐料

• 3瓣大蒜
• 3杯(709毫升)水
• 1/2杯(118毫升)檸檬汁(壓榨)
• 2湯匙(42克)蜂蜜

準(zhǔn)備

第一步

將大蒜切碎 ，靜置10分鐘。

第二步

將水燒開
，然后加入切碎的大蒜，降低溫度，將混合物煨5-10分鐘。你可以把切碎的大蒜留在茶水中，也可以過濾掉 。

第三步

加入檸檬汁
，加入蜂蜜調(diào)味 。

你也可以加入一些新鮮磨碎或粉末狀的姜
，這取決于你的口味偏好。

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