飯后半小時是“養(yǎng)生黃金期”！堅持這3點(diǎn)習(xí)慣，比同齡人年輕10歲

“民以食為天”對于我們而言一日三餐非常重要
。每天按時按點(diǎn)的吃飯不僅可以緩解饑餓