这10样蔬菜对血糖好，牢记在心
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這10樣蔬菜對血糖好 ，牢記在心
得了糖尿病 ，除了要好好吃藥外 ，就是要在飲食上下點功夫 。
蔬菜 ，可是“降糖”的好幫手。
我們都知道 ，大米白面中的淀粉消化后就變成了“糖”,主食消化吸收的越好 ，血液中的“糖”就在短時間內產(chǎn)生的越多 ，如果身體內沒有足量的胰島素去處理 ，那么血糖自然就高了 。
如果讓食物中的“糖”消化吸收得足夠慢 ，那么餐后高血糖的事就解決了 ！
蔬菜能幫助降低血糖 ，一方面是因為他們讓食物變得不那么好“消化” ，還有個好處就是他們含有天然的“降糖”植物化合物。