夏天，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過夏，早吃早受益

導語：夏天，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過夏，早吃早受益

夏天一到，氣溫會慢慢升高
，我們要在飲食上多注意 ，避免吃一些易上火的食物。夏天 ，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過夏
，早吃早受益 ！下面幾道菜 ，好吃又下火 ，常吃渾身舒服，快來看看吧 ，別錯過了，吃得對身體更健康。

第一種降火菜——苦瓜

苦瓜的去火效果非常好，尤其是體內(nèi)火氣旺的人要多吃
。能吃苦的話 ，直接做涼拌苦瓜 ，怕吃苦的話 ，可以試試苦瓜釀肉 。

推薦食譜：苦瓜釀肉

豬肉剁成肉泥