小滿時節(jié)有講究！俗話說“小滿見三鮮” ，是哪三鮮
？采摘短正當吃

“四月中
，小滿者
，物至于此小得盈滿 ?！?/p>

小滿是夏季的第2個節(jié)氣 ，這個時候，炎夏登場，雨水增多，氣候悶熱潮濕
。飲食的重點 ，也要隨著節(jié)氣的變化而變化 。

從春季時的養(yǎng)陽護肝，轉移到養(yǎng)胃祛濕上來 。

小滿節(jié)氣有講究！“見三鮮，吃三苦” ，老傳統別忘記，健康一整年。

見三鮮

諺語有“小滿見三鮮”的說法，意思是小滿時節(jié)，這三種時令食材上市了
。

時令食材的營養(yǎng)價值是最高的，所以小滿“見三鮮”不僅僅是一種習俗 ，也是身心平衡的飲食之道 。在最合適的季節(jié)用最合適的食物來補充身體最需要的營養(yǎng) 。

一、黃瓜

黃瓜水分足 ，被稱為“補水利器” 。清熱又下火