我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

#頭號(hào)周刊#

我今年58歲 ，精力充沛 ，身材苗條 
，步履輕盈，皮膚緊致，沒(méi)有一絲皺紋。

朋友們可能會(huì)問(wèn) ：你是怎樣做到這一點(diǎn)的呢 ？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下 ，與朋友們共享 。

一 、保持一個(gè)好心情非常重要 。

可以說(shuō)  ，心情不好，一切養(yǎng)生等于徒勞。

人到了中老年