多吃粗糧對(duì)身體好？20種雜糧大揭秘，為了健康，不妨多吃些

什么是粗糧？

“粗糧”是相對(duì)于稻米、小知麥、白面等“細(xì)糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米 、高粱 、小米、蕎麥 、燕麥 、莜麥
、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品