夏天 ，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過(guò)夏
，早吃早受益

導(dǎo)語(yǔ)：夏天，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過(guò)夏，早吃早受益

夏天一到，氣溫會(huì)慢慢升高 ，我們要在飲食上多注意 ，避免吃一些易上火的食物。夏天，要多吃這5種“降火菜” ，清熱去火安穩(wěn)過(guò)夏，早吃早受益！下面幾道菜，好吃又下火，常吃渾身舒服，快來(lái)看看吧 ，別錯(cuò)過(guò)了，吃得對(duì)身體更健康 。

第一種降火菜——苦瓜

苦瓜的去火效果非常好 
，尤其是體內(nèi)火氣旺的人要多吃。能吃苦的話，直接做涼拌苦瓜，怕吃苦的話，可以試試苦瓜釀肉
 。

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