夏天，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過夏 ，早吃早受益

導(dǎo)語：夏天，要多吃這5種“降火菜”，清熱去火安穩(wěn)過夏，早吃早受益

夏天一到
，氣溫會(huì)慢慢升高
 ，我們要在飲食上多注意，避免吃一些易上火的食物 。夏天
，要多吃這5種“降火菜” ，清熱去火安穩(wěn)過夏，早吃早受益 ！下面幾道菜 ，好吃又下火 ，常吃渾身舒服，快來看看吧，別錯(cuò)過了，吃得對(duì)身體更健康。

第一種降火菜——苦瓜

苦瓜的去火效果非常好，尤其是體內(nèi)火氣旺的人要多吃 
。能吃苦的話，直接做涼拌苦瓜，怕吃苦的話，可以試試苦瓜釀肉
。

推薦食譜  ：苦瓜釀肉

豬肉剁成肉泥 ，喜歡有顆粒感就剁成肉末，裝碗后再切一點(diǎn)香菇碎