我的養(yǎng)生經驗

#頭號周刊#

我今年58歲  ，精力充沛 ，身材苗條，步履輕盈，皮膚緊致  ，沒有一絲皺紋。

朋友們可能會問：你是怎樣做到這一點的呢
？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經驗總結一下，與朋友們共享。

一
 、保持一個好心情非常重要。

可以說 ，心情不好，一切養(yǎng)生等于徒勞 。

人到了中老年，啥事都要想得開 ，該放下的

就放下，該不管的就不管 
，面對一切
，淡然