腦梗年輕化，吃飯堅持低鹽飲食 ，不讓血脂水平升高，留住健康

腦梗塞在國內也被稱為中風 ，是人類健康的一大殺手 ，一旦發(fā)作，會影響行動或是語言能力 ，嚴重的還可能導致死亡 ，給患者的健康以及生命帶來嚴重威脅
。

需要注意的是
，影響如此之大的疾病
，近年來的發(fā)病率卻持續(xù)呈現上漲趨勢 ，危害性可見一斑 。

而且，腦?；颊甙l(fā)病后，即使得到及時治療，也可能出現不同程度的殘疾 ，不僅影響日常生活質量，而且給家庭和社會帶來沉重負擔。

所以為了自身健康著想，也為了家庭幸?？紤]，都應該盡早把腦梗扼殺在搖籃里面。只要日常做好吃飯2堅持，晚上3不要 ，就可以遠離腦梗，留住健康 。

堅持低鹽飲食

世衛(wèi)組織建議 ，成年人每天攝入的食鹽不應超過6克 ，過咸的飲食習慣會誘發(fā)高血壓，造成腦梗、腦出血等嚴重的腦血管疾病 。

但是因為飲食習慣使然，絕大多數國人的食鹽攝入量遠遠超過這一標準
，這也導致高血壓
、高血脂的發(fā)病率居高不下