我的養(yǎng)生經(jīng)驗

#頭號周刊#

我今年58歲，精力充沛 ，身材苗條 
，步履輕盈 ，皮膚緊致，沒有一絲皺紋。

朋友們可能會問：你是怎樣做到這一點的呢？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗總結(jié)一下，與朋友們共享。

一 、保持一個好心情非常重要。

可以說 ，心情不好 ，一切養(yǎng)生等于徒勞
。

人到了中老年，啥事都要想得開，該放下的

就放下，該不管的就不管 ，面對一切
，淡然、從容 ，清心寡欲