我的養(yǎng)生經(jīng)驗

#頭號周刊#

我今年58歲，精力充沛  ，身材苗條，步履輕盈 ，皮膚緊致 ，沒有一絲皺紋 。

朋友們可能會問：你是怎樣做到這一點的呢
？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗總結(jié)一下，與朋友們共享。

一、保持一個好心情非常重要。

可以說 
，心情不好，一切養(yǎng)生等于徒勞。

人到了中老年，啥事都要想得開 ，該放下的

就放下，該不管的就不管  ，面對一切  ，淡然、從容 ，清心寡欲
，自我享受