去吃自助餐，這3種“隱形貴菜”要多吃！新鮮美味 ，吃到就是賺到

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導(dǎo)語 ：去吃自助餐，這3種“隱形貴菜”要多吃！新鮮美味，吃到就是賺到！

相信大家也知道 ，每年到了當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，天氣越來越燥熱了，但是晝夜溫差還是非常大的 ，在這個(gè)時(shí)候
，很多朋友們?nèi)蕴幱诳诟缮嘣?，食欲不佳
，狀態(tài)又不好的一個(gè)情況。那么，小編建議大家在當(dāng)下的時(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品，因?yàn)檫@類食材里面都富含大量的膳食纖維，維生素
，鈣鋅鐵礦物質(zhì) ，氨基酸和微量元素，既可以幫助我們提高食欲  ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，增強(qiáng)免疫力
，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分