氣血不足吃什么好 ？氣血虛怎么補(bǔ) ？中醫(yī)5個(gè)辦法教你補(bǔ)氣血

人體百病不生的奧秘 ，古人早已知曉 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》云:“人之所有者  ，血與氣耳。"《景岳全書》說:“人有陰陽，即為血?dú)?。陽主氣，故氣全則神旺;陰主血，故血盛而形強(qiáng) 。人生所賴，維斯而已?！闭巧厦孢@兩段話道出了人體“百病叢生”的癥結(jié)所在 ，道出了治病和養(yǎng)生保命的真諦
，原來 ，人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病
，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的 。小到發(fā)燒 、感冒
，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足 。

氣血通調(diào)則身體無恙，百病不生;氣血不調(diào)則怪病不斷 ，痛苦不堪
。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的;所有身體問題的調(diào)理都要靠通暢氣血、補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)。只要我們讓氣血暢通，就能百病不生;只要我們把氣血補(bǔ)足 ，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開啟，發(fā)揮作用 。

氣血不暢、不足時(shí)  ，通過食物和藥物等來調(diào)整機(jī)體的狀態(tài)，補(bǔ)足人體的氣血;通過運(yùn)動(dòng)和理療來幫助氣血暢通 
，恢復(fù)健康;日常生活中