養(yǎng)生的“黃金期”
，用好飯后半小時

一日三餐 ，早吃好 ，中吃飽  ，晚吃少，可以使身體機能正常運轉(zhuǎn) 。如果還能注意一些小細(xì)節(jié)，例如抓住飯后半小時的機會，做一些有益養(yǎng)生的事情