我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

#頭號周刊#

我今年58歲 ，精力充沛 
，身材苗條，步履輕盈，皮膚緊致  ，沒有一絲皺紋。

朋友們可能會(huì)問：你是怎樣做到這一點(diǎn)的呢？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下 ，與朋友們共享。

一、保持一個(gè)好心情非常重要。

可以說  ，心情不好  ，一切養(yǎng)生等于徒勞 。

人到了中老年，啥事都要想得開 ，該放下的

就放下 ，該不管的就不管 ，面對一切
，淡然、從容，清心寡欲