養(yǎng)生的“黃金期”
 ，用好飯后半小時

一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少，可以使身體機能正常運轉。如果還能注意一些小細節(jié)，例如抓住飯后半小時的機會，做一些有益養(yǎng)生的事情