我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

#頭號周刊#

我今年58歲，精力充沛  
，身材苗條  ，步履輕盈，皮膚緊致，沒有一絲皺紋 。

朋友們可能會問：你是怎樣做到這一點(diǎn)的呢？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下，與朋友們共享 。

一、保持一個好心情非常重要。

可以說 ，心情不好，一切養(yǎng)生等于徒勞。

人到了中老年
，啥事都要想得開
，該放下的

就放下 ，該不管的就不管 ，面對一切  ，淡然