雞蛋、鴨蛋 、鵝蛋，哪種營養(yǎng)價(jià)值高呢 ？參考下吧

在生活中相信很多人經(jīng)常會喜歡吃一些蛋類的食物 ，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種營養(yǎng)成分，對身體健康有好處 。

而要說起生活中常見的大類食物，莫過于雞蛋
 ，鴨蛋，鵝蛋等等 ，當(dāng)然由于雞蛋的外形不同 ，價(jià)格也有所不同，而且營養(yǎng)價(jià)值也是有所不同的 ，所以很多人經(jīng)常會將這三種蛋拿來做比較到底哪種蛋類營養(yǎng)價(jià)值更高呢？更有利于個(gè)人健康呢？下面具體來了解一下吧