老年之后 ，想要長壽 ，做好這些事 ，比鍛煉身體更重要

前言 ：

老年之后的生活 ，其實并不是我們想得那么復(fù)雜，只要掌握正確的方式，想要長壽其實都不是問題不一定非要鍛煉身體
，雖然鍛煉身體很重要
 ，但是如果盲目的鍛煉身體沒有掌握相關(guān)技巧，就會給自己帶來很大的傷害