世上有效的長壽藥 ，其實就三點

在生活中 ，我們每天都在為生活而忙碌，但我們冷靜下來時會想，這到底都是為了什么？其實無非就是追求平安 、健康 、長壽和幸福。為了健康長壽，人們想出了很多方法來補充身體。眾所周知，長壽最健康的。

有人會說 ：“很多人因為情緒、壓力而生病 ?！逼鋵嵰膊灰詾槿? 。如果人們想要健康長壽 ，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉，生活上也不應經常熬夜
。
1，飲食也要有個度
，俗話說“酒喝三分醉,飯吃七分飽”這樣的飲食習慣是最好的，又能減輕腸胃的負擔,還可以保持身體的健康。人生也是一樣需要保持適度的“饑餓感”這也是長壽的一個秘訣 。
2，待人有度，在這個世界上 ，有些人不珍惜你。并不是說明你不夠好，而是他們沒有在意你。因此 ，忘恩負義的人 ，我們還是忘掉她吧。不為不愉快的人，不領情的人而心累