你是怎么減肥的 ？有效果嗎？

本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓練已經(jīng)8個月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了 ，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變 。

之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒有很瘦