你是怎么減肥的 ？有效果嗎 
？

本人減肥一年整 ，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個(gè)月了
。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了 ，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重 ，但是因?yàn)槲沂锹犨^健身運(yùn)動減肥的 ，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變。

之前的我就是那種普通的女孩子 ，不是太胖也沒有很瘦，天天也沒什么力氣 ，精神面貌也不好，膚色很差
，經(jīng)常長痘 ，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服，也沒有覺得自己胖到無藥可救的地步
。

后來也前前后后嘗試了很多減肥的方法，比如節(jié)食啊 ，吃減肥藥啊，喝當(dāng)時(shí)很紅的酵素 ，用過減肥膏裹保鮮膜什么的