世上有效的長壽藥 ，其實(shí)就三點(diǎn)

在生活中 ，我們每天都在為生活而忙碌
，但我們冷靜下來時會想，這到底都是為了什么 ？其實(shí)無非就是追求平安 、健康、長壽和幸福 。為了健康長壽
，人們想出了很多方法來補(bǔ)充身體。眾所周知，長壽最健康的。

有人會說：“很多人因?yàn)榍榫w、壓力而生病 ?！逼鋵?shí)也不以為然。如果人們想要健康長壽，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉，生活上也不應(yīng)經(jīng)常熬夜。
1，飲食也要有個度