世上有效的長壽藥，其實就三點

在生活中，我們每天都在為生活而忙碌，但我們冷靜下來時會想 ，這到底都是為了什么 ？其實無非就是追求平安、健康、長壽和幸福。為了健康長壽，人們想出了很多方法來補(bǔ)充身體。眾所周知，長壽最健康的。

有人會說：“很多人因為情緒、壓力而生病 ?！逼鋵嵰膊灰詾槿?。如果人們想要健康長壽，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉  ，生活上也不應(yīng)經(jīng)常熬夜 。
1，飲食也要有個度，俗話說“酒喝三分醉,飯吃七分飽”這樣的飲食習(xí)慣是最好的
，又能減輕腸胃的負(fù)擔(dān),還可以保持身體的健康。人生也是一樣需要保持適度的“饑餓感”這也是長壽的一個秘訣。
2 ，待人有度，在這個世界上，有些人不珍惜你 。并不是說明你不夠好 ，而是他們沒有在意你。因此，忘恩負(fù)義的人