50歲后 ，不管有錢沒錢  ，都要多吃這1種粗糧，比常吃保健品強(qiáng)多了

人到50一道坎。

身邊不少人過了50歲之后 ，都開始吃起了保健品 ，且不說有用沒用，但正所謂是藥三分毒，保健品吃多了也不見得是好事。

與其多吃保健品 
，不如少吃肥肉多吃膳食纖維豐富的粗糧  ，尤其是下面這1種粗糧
，不管有錢沒錢 ，都要多吃 ，比天天吃保健品強(qiáng)多了
 ！

而這種粗糧就是——玉米

說到玉米，想必大家都不陌生，有些家庭里每天早餐都有它的身影。

在減肥界，玉米被譽(yù)為粗糧里的“瘦身之王”，里面的粗纖維十分豐富，且含有大量鎂 、鈣以及維生素等微量元素
。

其中鎂能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)