你是怎么减肥的？有效果吗？
之前的我就是那種普通的女孩子 ，不是太胖也沒有很瘦 ，天天也沒什么力氣
，精神面貌也不好
，膚色很差 ，經常長痘 ，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的 。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服
，也沒有覺得自己胖到無藥可救的地步 。 后來也前前后后嘗試了很多減肥的方法
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你是怎么減肥的
？有效果嗎 ？
本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓練已經8個月了
。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經減到100斤了 ，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的 ，從體型和精神面貌上已經發(fā)生了巨大的改變 。
