“老得慢”的女性，或愛吃這6種食物，快來瞧瞧
，有沒有你愛吃的

衰老是無(wú)法逃避的自然規(guī)律，每個(gè)生命體隨著時(shí)間的推移，最終都會(huì)走向衰老，走向死亡
，導(dǎo)致衰老的原因分為兩種 ，一種是生理性衰老 ，另一種是病理性衰老，無(wú)論是哪種
，都會(huì)使人的容貌和身材發(fā)生改變。#愛樂養(yǎng)生#

在如今這個(gè)看臉的時(shí)代 ，影響下顏值即是正義，很多女性為了延緩衰老 ，永葆青春，曾嘗試過各種各樣的方法，除了運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
，延緩衰老之外
，就是服用各種保健藥品或涂抹價(jià)格昂貴的護(hù)膚品，盡管如此 ，人們依舊無(wú)法逃避衰老。

那些受人關(guān)注的明星
，由于保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑?
，五六十歲看上去依舊像三四十歲的年輕少婦一般 ，光彩奪目，明星仿佛都有屬于自己獨(dú)特的保養(yǎng)秘訣，其實(shí)除了那些價(jià)格昂貴的護(hù)膚品之外，生活中的很多食物中都含有較多的雌激素，平時(shí)多吃一點(diǎn)或能幫助女性延緩衰老，比同齡人更顯年輕，更有氣質(zhì)
，徹底擺脫“黃臉婆”的標(biāo)簽 。

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“老得慢”的女性 ，最愛吃這6種食物 ，快來瞧瞧 ，有沒有你愛吃的

第1種：魚肉

魚肉作為常見的肉類食品，魚肉的脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，即便多吃一點(diǎn)也不會(huì)發(fā)胖 ，適合減肥人士食用。

魚肉中含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分 ，其中的DHA能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)性分析，起到健腦益智的效果
，魚肉中含有的多種氧化物和膠原蛋白，能夠讓皮膚變得更加白皙明亮。

有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn) ：每周吃1~3次深海魚的人 ，能夠有效預(yù)防老年癡呆還能保持肌膚水潤(rùn)感，延緩衰老 ，吃魚時(shí)需要注意 ，最好選擇清蒸或水煮 ，少吃油炸和糖醋魚，避免攝入過多的油脂，加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān) 。

第2種：豆制品

豆制品是生活中非常常見的食物，豆制品美味可口