入夏后濕氣重 ，女人要常吃4種粗糧
，祛濕潤(rùn)燥身體棒
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相信大家也知道，每年到了當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候，天氣越來(lái)越燥熱了
，但是晝夜溫差還是非常大的 ，在這個(gè)時(shí)候很多朋友們?nèi)蕴幱诳诟缮嘣?，食欲不佳，狀態(tài)又不好的一個(gè)情況。那么，小編建議大家在當(dāng)下的時(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品，因?yàn)檫@類食材里面都富含大量的膳食纖維，維生素 ，礦物質(zhì)，氨基酸和微量元素
，可以幫助我們提高食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，同時(shí)又能夠起到一定的滋補(bǔ)效果。

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