你是怎么減肥的？有效果嗎？

本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個(gè)月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了 ，雖然乍一看不過(guò)減掉了不到20斤的體重
，但是因?yàn)槲沂锹?tīng)過(guò)健身運(yùn)動(dòng)減肥的，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變。

之前的我就是那種普通的女孩子 ，不是太胖也沒(méi)有很瘦，天天也沒(méi)什么力氣 ，精神面貌也不好 ，膚色很差，經(jīng)常長(zhǎng)痘，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的