你是怎么減肥的？有效果嗎？

本人減肥一年整 ，但系統訓練已經8個月了 。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經減到100斤了，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的，從體型和精神面貌上已經發(fā)生了巨大的改變 。

之前的我就是那種普通的女孩子 ，不是太胖也沒有很瘦
，天天也沒什么力氣，精神面貌也不好，膚色很差 ，經常長痘，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服