入夏后濕氣重  ，女人要常吃4種粗糧，祛濕潤(rùn)燥身體棒，趕緊收藏

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相信大家也知道
，每年到了當(dāng)下這個(gè)季節(jié)的時(shí)候 ，天氣越來越燥熱了
，但是晝夜溫差還是非常大的 ，在這個(gè)時(shí)候很多朋友們?nèi)蕴幱诳诟缮嘣?，食欲不佳，狀態(tài)又不好的一個(gè)情況 。那么，小編建議大家在當(dāng)下的時(shí)候一定要多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉制品，因?yàn)檫@類食材里面都富含大量的膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)，氨基酸和微量元素，可以幫助我們提高食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，增強(qiáng)免疫力