50歲后，不管有錢沒錢
，都要多吃這1種粗糧  ，比常吃保健品強多了

人到50一道坎 。

身邊不少人過了50歲之后
，都開始吃起了保健品，且不說有用沒用，但正所謂是藥三分毒
，保健品吃多了也不見得是好事 。

與其多吃保健品，不如少吃肥肉多吃膳食纖維豐富的粗糧 ，尤其是下面這1種粗糧，不管有錢沒錢，都要多吃
，比天天吃保健品強多了
！

而這種粗糧就是——玉米

說到玉米，想必大家都不陌生，有些家庭里每天早餐都有它的身影 。

在減肥界 ，玉米被譽為粗糧里的“瘦身之王”，里面的粗纖維十分豐富 ，且含有大量鎂