你是怎么減肥的？有效果嗎 ？

本人減肥一年整  ，但系統(tǒng)訓練已經(jīng)8個月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了 ，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的 ，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變 。

之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒有很瘦 ，天天也沒什么力氣 ，精神面貌也不好，膚色很差 ，經(jīng)常長痘，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服 ，也沒有覺得自己胖到無藥可救的地步。

后來也前前后后嘗試了很多減肥的方法，比如節(jié)食啊，吃減肥藥啊，喝當時很紅的酵素 ，用過減肥膏裹保鮮膜什么的。結(jié)果白花錢不說
，身體整得越來越差，還一點也沒瘦
。

再然后我就想了