你是怎么減肥的？有效果嗎 ？

本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了 ，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重 ，但是因為我是聽過健身運動減肥的，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變。

之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒有很瘦
，天天也沒什么力氣，精神面貌也不好
 ，膚色很差，經(jīng)常長痘，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服 ，也沒有覺得自己胖到無藥可救的地步。

后來也前前后后嘗試了很多減肥的方法，比如節(jié)食啊，吃減肥藥啊，喝當(dāng)時很紅的酵素
，用過減肥膏裹保鮮膜什么的
。結(jié)果白花錢不說，身體整得越來越差 ，還一點也沒瘦