世上有效的長(zhǎng)壽藥，其實(shí)就三點(diǎn)

在生活中 ，我們每天都在為生活而忙碌，但我們冷靜下來(lái)時(shí)會(huì)想
，這到底都是為了什么？其實(shí)無(wú)非就是追求平安、健康、長(zhǎng)壽和幸福。為了健康長(zhǎng)壽 ，人們想出了很多方法來(lái)補(bǔ)充身體。眾所周知 ，長(zhǎng)壽最健康的 。

有人會(huì)說(shuō)：“很多人因?yàn)榍榫w、壓力而生病
?！逼鋵?shí)也不以為然 。如果人們想要健康長(zhǎng)壽 ，必須擁有均衡的飲食和適度的鍛煉，生活上也不應(yīng)經(jīng)常熬夜。
1，飲食也要有個(gè)度，俗話說(shuō)“酒喝三分醉,飯吃七分飽”這樣的飲食習(xí)慣是最好的  ，又能減輕腸胃的負(fù)擔(dān),還可以保持身體的健康 。人生也是一樣需要保持適度的“饑餓感”這也是長(zhǎng)壽的一個(gè)秘訣。
2，待人有度，在這個(gè)世界上 ，有些人不珍惜你。并不是說(shuō)明你不夠好，而是他們沒(méi)有在意你 。因此 ，忘恩負(fù)義的人