50歲后，不管有錢沒錢，都要多吃這1種粗糧，比常吃保健品強(qiáng)多了

人到50一道坎。

身邊不少人過了50歲之后 ，都開始吃起了保健品  ，且不說有用沒用 ，但正所謂是藥三分毒，保健品吃多了也不見得是好事。

與其多吃保健品 ，不如少吃肥肉多吃膳食纖維豐富的粗糧，尤其是下面這1種粗糧