有白頭發(fā)最好不要染 ，日常多吃4種食物
，或可以幫助你改善白發(fā)

身體上不同部位的毛發(fā)，對(duì)于我們機(jī)體都有一定的重要性，“頭發(fā)”生長(zhǎng)在我們的頭頂
，給我們帶來(lái)了觀(guān)賞作用 
，又帶來(lái)了保護(hù)作用。

頭發(fā)的存在 ，可以防止太陽(yáng)光線(xiàn)直面照射頭頂 ，出現(xiàn)的皮膚受損
，同時(shí)，頭發(fā)也保護(hù)了頭皮 ，防止頭皮受到外界刺激造成創(chuàng)傷現(xiàn)象 。

擁有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā) ，是作為女性心中向往的，可隨著年齡的不斷增長(zhǎng)和一些外在原因出現(xiàn)了白發(fā) ，這也令人非常困擾。

為何會(huì)長(zhǎng)白發(fā) ？

【壓力過(guò)大】

現(xiàn)代人的生活壓力和工作壓力越來(lái)越大 ，長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃焦慮緊張的狀態(tài)下 ，甚至睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致肝腎不足，氣血虧虛 ，這樣的情況久而久之 ，便會(huì)造成白頭發(fā)的生長(zhǎng)，因此人們要學(xué)會(huì)減壓 ，每天保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，消除疲勞 ，改善白發(fā)
 。

【缺乏維生素B】

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：人體長(zhǎng)期缺乏【維生素B】容易造成白發(fā)的出現(xiàn)，建議平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素B含量多的食物：豆類(lèi) ，奶類(lèi)