夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心，健脾開(kāi)胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”
，夏天尤需顧護(hù)陽(yáng)氣。冷飲雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏陽(yáng)氣。

在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí)
，亦需注意出汗過(guò)多而耗氣傷陰。立夏之后 ，氣溫會(huì)日漸升高
，機(jī)體出汗多
?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠、乏力