老年人健康養(yǎng)生十個(gè)簡單的常識(shí)

給大家分享十中老年人健康養(yǎng)生的簡單

常識(shí)

（一）合理飲食。少吃多餐
，低脂肪食物營養(yǎng)均衡 。

（二）飲酒時(shí)要適量。多飲水
、少飲酒。

（三）戒煙。戒煙不分早晚 。吸煙會(huì)增加人體患心臟病或者癌癥的機(jī)會(huì)，縮短生命  。

（四）主動(dòng)自信。爽朗樂觀