堅(jiān)果中的“佼佼者”！吃對(duì)了能養(yǎng)生，吃錯(cuò)了卻會(huì)“養(yǎng)病”

不少愛養(yǎng)生的朋友每天都要吃點(diǎn)堅(jiān)果 ，不僅能滿足味覺的享受 ，還能提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素 ，護(hù)心 、健腦 、清血管  、抗衰老……好處多多 。

但可可在這里要提醒大家 ，堅(jiān)果雖好