不通則痛，氣血通，百病愈 ！如何補(bǔ)才好 ？

中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人體生命的根基  ，是營養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動的能量。內(nèi)臟都要靠氣來推動，血來營養(yǎng)
。"氣為血之帥"，只有氣正常 ，才能推動血運(yùn)行。但如果氣虛 ，血液運(yùn)行遲緩 ，就容易發(fā)生血脈不通 ， 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講。氣傷則痛
、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行 ，氣血通
，則百病愈 。

氣虛血瘀者，常見有面色淡白或者晦暗，身倦乏力，少氣懶言，身體疼痛等問題 。這種身體問題在女性身上尤為常見，現(xiàn)在大家也越來越注重食療養(yǎng)生 ，所以今天就給大家推薦一道補(bǔ)氣活血，祛瘀生新的滋補(bǔ)藥膳。

材料 ：黑木耳適量