有白頭發(fā)最好不要染 ，日常多吃4種食物
，或可以幫助你改善白發(fā)

身體上不同部位的毛發(fā) ，對(duì)于我們機(jī)體都有一定的重要性，“頭發(fā)”生長(zhǎng)在我們的頭頂，給我們帶來(lái)了觀賞作用，又帶來(lái)了保護(hù)作用 。

頭發(fā)的存在，可以防止太陽(yáng)光線直面照射頭頂，出現(xiàn)的皮膚受損，同時(shí) ，頭發(fā)也保護(hù)了頭皮，防止頭皮受到外界刺激造成創(chuàng)傷現(xiàn)象。

擁有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā) ，是作為女性心中向往的，可隨著年齡的不斷增長(zhǎng)和一些外在原因出現(xiàn)了白發(fā) ，這也令人非常困擾。

為何會(huì)長(zhǎng)白發(fā)
？

【壓力過(guò)大】

現(xiàn)代人的生活壓力和工作壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃焦慮緊張的狀態(tài)下，甚至睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致肝腎不足 ，氣血虧虛，這樣的情況久而久之 ，便會(huì)造成白頭發(fā)的生長(zhǎng)
，因此人們要學(xué)會(huì)減壓 ，每天保持樂(lè)觀心態(tài)，消除疲勞 ，改善白發(fā)。

【缺乏維生素B】

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：人體長(zhǎng)期缺乏【維生素B】容易造成白發(fā)的出現(xiàn) ，建議平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素B含量多的食物 ：豆類(lèi) ，奶類(lèi) ，蔬菜