夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心 ，健脾開(kāi)胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護(hù)陽(yáng)氣 。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃 
，以免冰伏陽(yáng)氣 。

在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí) ，亦需注意出汗過(guò)多而耗氣傷陰。立夏之后 ，氣溫會(huì)日漸升高，機(jī)體出汗多?！昂篂樾闹骸? ，出汗多容易耗損人體心陰 ，導(dǎo)致耗氣傷津，出現(xiàn)身體倦怠
、乏力 、少氣懶言、口干咽燥等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀
，應(yīng)清補(bǔ)養(yǎng)心