有趣減壓方法 ，3招必學(xué)，中醫(yī)減壓

頻繁出現(xiàn)心慌 、頭痛、失眠等問題
？很有可能是壓力過大的癥狀！

不少人以為，壓力只會(huì)造成抑郁等精神上的毛病，對(duì)身體并無大礙。不過，中醫(yī)相信壓力不但對(duì)人的心理造成損害 ，亦會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良后果。

現(xiàn)代化中醫(yī)藥概念相信
，壓力會(huì)造成肝氣郁結(jié) ，心神失養(yǎng)，即心慌、頭痛 、失眠，甚至胸悶不適或疼痛等癥狀。對(duì)其身心均造成嚴(yán)重傷害
。

減壓方法第一招【穴位】

對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)或氣血循環(huán)不佳的人，壓力會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛 ?，F(xiàn)代人忙于工作 ，飲食不定時(shí) ，更遑論每日做運(yùn)動(dòng) 。

中醫(yī)認(rèn)為「動(dòng)而養(yǎng)身 ，靜而養(yǎng)心」
，穴位按摩是最適合的壓力療法