什么減肥方法最快 、最有效  ，成功后也不容易反彈
？

用中速減肥方法最快，最有效
，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量 ，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，做到這樣才能健康減肥 。

中速減肥方法如下；

早餐