什么減肥方法最快、最有效，成功后也不容易反彈？

用中速減肥方法最快，最有效，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量，均衡飲食 ，適量運(yùn)動(dòng)，做到這樣才能健康減肥