夏日食療：清補(bǔ)養(yǎng)心 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”，夏天尤需顧護(hù)陽氣 。冷飲雪糕入口很爽 ，但不宜多吃，以免冰伏陽氣 。

在養(yǎng)陽的同時(shí)，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后 ，氣溫會(huì)日漸升高 ，機(jī)體出汗多?！昂篂樾闹骸?，出汗多容易耗損人體心陰，導(dǎo)致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠、乏力、少氣懶言  、口干咽燥等癥狀