夏日食療 ：清補養(yǎng)心 ，健脾開胃

從中醫(yī)的角度，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” ，夏天尤需顧護陽氣 。冷飲雪糕入口很爽
，但不宜多吃，以免冰伏陽氣。

在養(yǎng)陽的同時，亦需注意出汗過多而耗氣傷陰。立夏之后，氣溫會日漸升高 ，機體出汗多 ?！昂篂樾闹骸? ，出汗多容易耗損人體心陰 ，導致耗氣傷津 ，出現(xiàn)身體倦怠、乏力 、少氣懶言、口干咽燥等癥狀 。

出現(xiàn)上述癥狀
，應清補養(yǎng)心